Den 1. februar påbegynte jeg et eksperiment. I håp om at vekttapet ville gå raskere, begynte jeg å kombinere mitt lavkarbo-kosthold med mosjon 6 ganger pr. uke. Nå er det gått 4 uker, og her er en evaluering av effekten dette har hatt hittil. Først kan jeg bemerke at jeg ikke har vært helt konsekvent: [...]
Arkiv for februar 2010
Mappe: 
Stikkord: 
Oppsummering av uke 8
Postet av Laila den 28. februar 2010
Mosjon totalt denne uka: 2 t. 10 min. gåtur 1 t. 25 min. snømåking 50 min. sykling 30 min. sit-ups og armvekter _________________________ = 4 t. 55 min. mosjon (fordelt på 6 dager) Ketose: 6/7 dager Vekttap: 0 Denne uka gikk jeg opp en halv kilo, på tross av ketose og mosjon 6 av 7 [...]
Mosjon og forbrenning – søndag uke 8
Postet av Laila den 28. februar 2010
Dagens mosjon: 45 min. gåtur 10 min. sit-ups og armvekter Ketose: JA Til middag i dag hadde jeg kokt torsk med blomkål og en kjempegod, hjemmelaget Hollandaisesaus (lavkarbo):
Mosjon og forbrenning – fredag uke 8
Postet av Laila den 26. februar 2010
Dagens mosjon: 30 min. snømåking 20 min. sykling 10 min. sit-ups og armvekter Ketose: JA
Mosjon m.m. – torsdag uke 8
Postet av Laila den 25. februar 2010
Dagens mosjon: 30 min. snømåking 30 min. sykling 10 min. sit-ups og armvekter Dagens middag var en ovnsrett bestående av stekt kjøttdeig, kål, squash, brokkoli, paprika, hvitløk, krydder, fløte og ost. Til lunsj spiste jeg salat med bønnespirer, reker og majones:
Mosjon og forbrenning – onsdag uke 8
Postet av Laila den 24. februar 2010
Dagens mosjon: 35 min. gåtur Ketose: JA
Mosjon og forbrenning – tirsdag uke 8
Postet av Laila den 23. februar 2010
Dagens mosjon: 35 min. gåtur Ketose: JA
Mosjon og forbrenning – mandag uke 8
Postet av Laila den 22. februar 2010
Dagens mosjon: 25 min. snømåking 15 min. gåtur Ketose: NEI (?? Søren og, jeg tok sjansen på å kjøpe/spise litt vaniljeis i kveld, fordi det står “Uten tilsatt sukker” på boksen! Men der røk jeg ut av ketose, gitt…)
Oppsummering av uke 7
Postet av Laila den 21. februar 2010
Mosjon totalt denne uka: 1 t. 30 min. gåtur 30 min. sykling _____________________ = 2 t. mosjon (fordelt på 3 dager) + mange timer med husarbeid Ketose: 7/7 dager Vekttap: 0 -0,5 kg. (Oppdatert 22. feb.: -0,5 kg. er nok nærmere sannheten enn 0. Vekten viste det mye tydeligere i dag enn i går.) [...]
Soyaproteinbrød (lavkarbo)
Postet av Laila den 19. februar 2010
Det første proteinbrødet jeg prøvde å bake, ble ingen suksess. Nå har jeg imidlertid funnet en oppskrift på soyaproteinbrød som smaker mye bedre. Jeg har allerede bakt dette 3 ganger, så jeg tenkte at det kunne være litt artig å lage en video av hvordan det lages. Oppskriften er hentet fra boka Slank Med Ketolysekuren [...]
Mosjon og forbrenning – torsdag uke 7
Postet av Laila den 18. februar 2010
Dagens mosjon: Jeg har vært på bena i hele dag og gjort en masse forskjellig husarbeid. Er kjempesliten nå i kveld, så jeg anser meg å ha trimmet nok i dag. Ketose: JA
Mosjon og forbrenning – tirsdag uke 7
Postet av Laila den 16. februar 2010
Dagens mosjon: 30 min. sykling Ketose: JA
Oppsummering av uke 6
Postet av Laila den 15. februar 2010
Mosjon totalt denne uka: 2 t. 5 min. sykling 2 t. gåtur ___________________ = 4 t. 5 min. mosjon (fordelt på 6 dager) Ketose: 7/7 dager Vekttap: -0,5 kg. Vekttap hittil: -12,5 kg. Gjenstående: 12 kg.
