I tillegg til å skrive ned hva og hvor mye jeg trener, vil jeg med jevne mellomrom også oppgi om jeg er i ketose eller ikke. (Ketose er en tilstand hvor kroppen er i gang med å forbrenne fett. Les mer her.)
Dagens mosjon:
20 min. snømåking
25 min. sykling
Ketose: JA
Bildet viser utslag på ketostixen. Ketostix brukes til å teste urinen for innhold av ketoner (nedbrutte fettceller).
Mappe: 
