Prosjekt Ned i vekt
Tusen takk til alle som postet svar på konkurransen! Vinneren er nå kåret! Hvem den heldige er, går frem av videoklippet nedenfor. Vedkommende får tilsendt følgende to Oriflame-produkter fra meg i posten:
7 posjonspakker med Natural Balance Shake – Strawberry
Shaker + måleskje
Gratulerer!! :o) Håper du vil like premien!
NB: Videoklippet viser også hvor det riktige svaret på spørsmålet var å finne!
Det som skjedde under treningen med vekter på onsdag, har fått større ringvirkninger. Natt til i går, 17. mai, havnet jeg på sykehus.
Jeg ble utskrevet i ettermiddag, men nå må jeg bare ta det med ro, knaske smertestillende og la slanking være slanking en stund. Det gjør utrolig vondt i både nakken, skulderen, brystet og armen på venstre side. Jeg kan ikke trekke pusten dypt uten at det stikker i brystet. Helt utrolig.
Jeg trodde jeg trente bare sånn passe hardt, jeg. Men det kan altså se ut til at jeg har gjort for mye ut av det likevel. Dermed må jeg nå finne meg i å bli nokså immobilisert for en stund. Det liker jeg dårlig, men sånn er det bare. Helsa må komme først.
Når det gjelder konkurransen, er det kommet noen få bidrag – noen med riktig svar på spørsmålet og et par med feil svar (!). Så her er det fremdeles gode muligheter til å vinne!! Husk: Konkurransen avsluttes i morgen onsdag kl. 1800! Da trekker jeg én heldig vinner som vil få 1 ukes rasjon av Natural Balance Shake + shaker m/måleskje fra Oriflame!
Så heng i og meld deg på! KLIKK HER og svar riktig på et spørsmål!
Konkurransen er nå avsluttet. Vinneren vil bli annonsert i løpet av uka (uke 20) er annonsert HER.
Som takk for den overveldende positive responsen fra mange lesere de siste dagene, setter jeg opp en aldri så liten konkurranse, hvor 1 heldig vinner vil få en fin premie tilsendt fra meg i posten :o) Premien har en verdi på kr. 198,-. Hvis du selv er på vei ned i vekt, vil dette være et godt hjelpemiddel (hvis ikke, kan det likevel være kjekt å ha :o)
Konkurransen varer til onsdag 19. mai kl. 1800. Vinneren vil bli annonsert på bloggen senere samme uke.
Merk: Alle kommentarer nedenfor vil i mellomtiden bli holdt tilbake for moderasjon, slik at ingen kan se hva andre har svart før dem. Alle kommentarene vil bli lagt ut såsnart konkurransen er avsluttet.
Lykke til! Snurr film:
I gårdagens VG-artikkel om meg og tre andre slankebloggere, siterte avisen Hege Gade ved Senter for sykelig overvekt, Helse Sør-øst i Tønsberg. Ifølge papirutgaven av VG skal hun ha uttalt følgende:
Før du kringkaster private opplysninger, som bilder, egne opplevelser, private tanker og følelser, bør du tenke gjennom følgende:
- Hvor greit er det for deg at «alle» skal vite private ting om deg og eventuelt hvordan du ser ut?
- Hva gjør du når nedturene i vekttapsprosessen kommer, og er du forberedt på ulike reaksjoner da?
- Vil en slik blogg føre til at du blir enda mer kroppsfiksert og selvopptatt?
- Hvor komfortabel og forberedt er du på alle typer tilbakemeldinger på deg selv – også eventuelle negative?
Her er mine egne tanker om disse problemstillingene:
Fortsett å lese «Mine tanker om det å utlevere seg på en slik blogg»
I dagens VG Søndag kan du lese om meg og slankebloggen i en 2-siders artikkel om blogging og livsstilsendring!
«Blogger seg ned i vekt» heter den og står trykket på sidene 34-35.
Hi hi, så gøy! :-)
Artikkelen er nå også publisert på VG Nett!
Klikk på bildet for å gå direkte (åpnes i ny fane) ——>
Slik ser artikkelen ut i papirutgaven (klikk på bildet for å forstørre):
Det er gått 8 uker siden forrige videoblogg, og jeg har endelig anskaffet et HD-videokamera! Så her er en rykende fersk oppdatering fra meg.
(NB: Gå ikke glipp av den spennende nyheten på slutten av videoklippet :o)
Som jeg skrev for noen dager siden, hadde jeg endel for store klær liggende, som jeg måtte sortere ut og gi til Fretex. Nå har jeg endelig tatt steget og gjort jobben!
Jeg skal hilse og si det ble bedre plass i skapene. Herlig! Litt emosjonelt ble det, også. De største plaggene var i størrelse 54/56. Det hadde jeg helt glemt, og synet av den største buksa gjorde meg så sjokkert at jeg begynte å gråte. Hjernen min klarer ikke å fatte at jeg har vært så stor. Men for noen år siden, da jeg var på det tyngste, veide jeg faktisk 97 kg. og hadde en BMI på 34,2.
Jeg sier bare; aldri mer!!
Jeg føler at jeg har mistet litt av piffen de siste dagene, så nå trenger jeg litt inspirasjon! Derfor «limer» jeg inn dette bildet fra sommeren 1995:
Dette var meg for 15 år siden! Her veide jeg 62 kg. og hadde en BMI på 21,8! Akk…
Jeg har ingen ambisjoner om å veie så lite nå. Målet mitt er å komme ned til 69 kg..
«Bare» 10,3 kg. gjenstår nå… Kom igjen, Laila! Wo-hoo!
(Hi hi, jeg prøver å motivere meg selv :o)
Når man tar av endel kilo, blir det etterhvert nødvendig å skifte ut garderoben. Med mine -13,6 kg. har jeg allerede krympet såpass at de to dongeribuksene jeg har brukt, ikke passer lengre. De er så store i størrelsen at det ikke ser fint ut.
Å gå i klesbutikker er ikke akkurat min favoritt-greie, men i dag var det faktisk litt gøy.
Jeg fant ei ny dongeribukse, et hvitt belte og en blå- og hvitstripete genser.
I nærmeste fremtid skal jeg forresten sortere og kaste en hel del klær fra skapene – klær som nå er for store for meg. Det gleder jeg meg veldig til!
Fretex kan se frem til å få en hel haug med klær fra meg :o)
Tenk, det er 1 år siden jeg startet Prosjekt Ned i vekt! Det er helt utrolig å tenke på. Jeg trodde at jeg ville være i mål innen denne tiden, men slik ble det ikke. Jeg er ikke engang halvveis til målet. Fremdeles gjenstår det å ta av 15 kg..
Her er en oppsummering av året som har gått:
Størst vekttap hadde jeg de 6 første ukene, da jeg tok av 3,5 kg.. Deretter fulgte 9 lange uker med stillstand rundt en vekt på 90-90,5 kg., dels på grunn av senebetennelse og forkjølelse, dels fordi jeg hadde lagt lista for lavt med hensyn til treningsmengde. I slutten av februar Fortsett å lese «Oppsummering etter 1 år»
For ei uke! Nå har jeg hostet som en gal både dag og natt siden forrige helg. Når jeg ikke har ligget i dyna på sofaen, har jeg tuslet til badet eller kjøkkenet, eller sittet litt med laptopen. Allmenntilstanden er heldigvis bedre nå, og jeg klarer å sitte oppe, men det tar nok noen dager til før hosten gir seg og vakuumfølelsen i hodet forsvinner.
Vekten viser + ½ kg. i dag, men det tar jeg med stor ro. Det eneste som interesserer meg akkurat nå, er å bli frisk. Sykdom setter ting litt i perspektiv. Når det plutselig oppstår plager og det begrenser seg selv hva man får gjort, merker iallefall jeg at jeg verdsetter det å generelt ha en god helse. Dét er faktisk noe jeg er velsignet med, og som jeg burde sette såpass pris på at jeg gjør hva jeg kan for at det skal vare livet ut.
I så måte har jeg et godt forbilde, nemlig min mor. På gulvet i stua hennes står det en moderne cross-trainer, som hun fikk i gave til sin 80-årsdag for åtte måneder siden (en genial presang fra tre døtre). Den står ikke og samler støv, må du tro. Nei, hun trimmer med den nesten hver dag, ihvertfall om vinteren. Om sommeren går hun lange turer i skog og mark, ja til og med på fjellet!
Hvis jeg visualiserer meg selv i mitt åttiførste leveår, da er jeg like frisk og sprek som mamma! :o)
Nå gleder jeg meg først og fremst til å bli frisk og kunne gjenoppta mine hverdagslige rutiner – deriblant trening. Litt synd at jeg fikk dette avbrekket nå som jeg endelig hadde kommet ordentlig i gang med hardtrening og greier, men sånn er det bare. Nå rekker jeg ikke å nå mitt tredje delmål innen 27. september, som er hva jeg måtte for å være i rute etter planen, men pytt pytt – det betyr bare at jeg må ta igjen forsinkelsen etterpå og være ekstra effektiv noen uker ;) Bare helsa holder!
Én ting skal det ihvertfall ikke herske tvil om: Såsnart denne influensaen slipper taket, er det min klare intensjon å komme i gang og trene igjen. Dette skal IKKE få bli et påskudd for å være treig i avtrekkeren etterpå. Det har jeg nemlig ikke tid til! Til det er det for kort tid igjen til prosjektets sluttdato.
Her kunne jeg ha skrevet et innlegg om at jeg egentlig bare føler for å gi opp – kapitulere og legge hele slankeprosjektet bak meg. Sånn føler jeg det, nemlig. «Problemet» er bare at jeg forbyr meg selv å gi opp, så det er ingen vits i å tenke i de baner engang. I stedet lar jeg denne posten handle om delmål, tidsrammer, motivasjon og disiplin.
Jeg har allerede estimert at jeg skal være ferdig med prosjektet i midten av juni 2010, det vil si om knapt 10 måneder. Siden dette fordrer et gjennomsnittlig vekttap på 1,7 kg. pr. måned, kan jeg regne meg frem til at mitt neste delmål bør nås innen 27. september.
Neste delmål er et vekttap på 10 kg., og for å være i rute, må jeg altså oppnå dette innen fem uker fra i dag! Fortsett å lese «Tiden går, så kanskje jeg bare skulle…»
Siden jeg skrev innlegget «Tidsperspektiv for Prosjekt Ned i vekt» for 2 måneder siden, har dette med varigheten av slankingen surret i bakhodet mitt. Med mitt gjennomsnittlige vekttap på 1 kg. i måneden, regnet jeg ut at det ville ta meg 2 år og 2 uker å ta av 24,5 kg.. Altså ville jeg ikke komme i mål før november 2010.
De siste ukene har jeg forresten ikke gjort noe for å gå ned i vekt. Jeg har i stedet lagt på meg noen hundre gram (nesten utrolig at det ikke er mer enn det), og gjennomsnittet nå er derfor mindre enn 1 kg. vekttap pr. måned.
Jo mer jeg tenker på det, desto mer har jeg lyst til å få litt fortgang på denne prosessen. Jeg er riktignok bedagelig anlagt, men at det skal måtte drøye til ut i 2011 før jeg kommer i mål, det orker jeg ikke tanken på! Derfor har jeg nå satt meg ned og lagt en konkret tidsplan for prosessen videre.
I skrivende stund veier jeg 86 kg. og har 17 kg. igjen å slanke bort. Jeg mener det må la seg gjøre å ta av 1,7 kg. pr. måned (390 g. pr. uke). I så fall vil jeg komme i mål om 10 måneder fra nå, d.v.s. i midten av juni neste år. Det kan jeg leve med.
For riktig å legge ekstra press på meg selv, vil jeg fra nå av sette inn en nedtellingsenhet på slutten av hvert nye blogginnlegg i bloggposten som ligger øverst, altså den nyeste. Den vil til enhver tid vise hvor lang tid som gjenstår av Prosjekt Ned i vekt, innen jeg skal være ferdig og ha kommet ned i 69 kg.!
:-O
Hvem er det som har tatt av 8 kilo? Er det meg??
Jaaaaa!!
Hurra! Dermed er mitt delmål #2 i boks, og jeg må definere et nytt delmål.
Jeg har kjøpt ismaskin og prøvd å lage iskrem (lavkarbo). Det skulle vise seg å ikke være fullt så enkelt som bruksanvisningen tilsa. Når iskremmassen har stått i kjøleskapet til avkjøling en stund, skal den helles oppi (den dypfrosne) beholderen mens maskina kjører og den spesielle vispen går rundt og rundt inni beholderen.
Sånn umiddelbart høres jo det ganske lurt ut, men hva skjer? Jo, når iskremmassen kommer i kontakt med veggen i den dypfrosne beholderen, stivner den umiddelbart. Og fordi isen rundt hele kanten blir så hard, stopper den brede vispen nesten med én gang – før en brøkdel av massen er hellet i!
Derfor måtte jeg fjerne vispen raskt, slik at den ikke frøs fast midt i iskremen :-/
Hva skulle jeg nå gjøre? Jeg valgte å helle i resten av massen og satte beholderen tilbake i fryseren, hvor jeg rørte i isen med jevne mellomrom. Etter en stund tok jeg beholderen ut og satte den på benken. Og selv etter en halv time i romtemperatur, var isen så hard at vi nesten ikke klarte å få den løs.
Kenwood skal jo være bra saker, men ikke forstår jeg hvordan denne maskina er ment å skulle fungere :-(